Кабинет психологической разгрузки и медитации, выполненный в космическом стиле.

За подробностями по посещению кабинета психологической разгрузки и медитации обращайтесь к Светлане

Стоимость 1 часа = 300р. Время согласовывается по звонку.

Комната психологической разгрузки – это место, где каждый взрослый и ребёнок попадает в обстановку, где обретает спокойствие. Здесь пространство помогающее вашей психике «разгрузиться», то есть отдохнуть от часто сменяющихся картинок во внешней среде, наполненных эмоциональным фоном. Это место восстановления гармонии со своим внутренним миром, где главным источником является спокойная атмосфера. Кабинет открыт для детей и взрослых. Основные задачи, которые решает комната медитации это:

• Релаксация: успокоение ума и полное расслабление;
• Снятие тревожности;
• Стабилизация сознания;
• Улучшение работы когнитивных функций;
• Повышение работоспособности;
• Наполнение энергией;
• Укрепление и стабилизация нервной системы и эмоционального фона;
• Освоение практики нахождения в текущем моменте («здесь и сейчас»);
• Прояснение жизненных ситуаций: медитация с дипломированным психологом;
• Самостоятельное принятие решения по той или иной жизненной ситуации;
• Научиться медитировать под контролем дипломированного психолога.

Чтобы достигнуть какого — либо эффекта из данного перечня, необходимо посещать комнату психологической разгрузки регулярно по 30 – 40 минут.

В настоящее время мы сталкиваемся с огромными информационными потоками, которые необходимо быстро обрабатывать.  Мы — словно компьютеры с бесперебойным питанием, будто должны постоянно функционировать и куда то бежать. Наше внимание постоянно фокусируется на чем-то быстро меняющемся. Это приводит к гипертонусу не только глазных мышц, но и всего тела. Далее наш организм начинает испытывать огромный стресс.

Психика, то есть наша душа (с греческого «психея» — душа) тесно связана с телом. Именно через тело происходит перенос любой информации в нашу душу. По оценкам ученых, мозг, это орган, который тратит до 80% всей энергии организма. Из этого следует, что если тело перегружено из-за высокой скорости восприятия и обработки информации мозгом, то начинаются эмоциональные реакции, приводящие человека к невозможности радоваться жизни.

Какие эмоции могут появиться? Это конечно, гнев и злость по отношению к окружающим людям и их информации, отвращение к информации, к еде и даже к любимым живым и не живым объектам. А все из-за перегрузки, которую часто трудно отследить в нескончаемом потоке информации. Сразу хотим отметить, что сами по себе так называемые «негативные эмоции» — не являются таковыми, и несут важную эволюционную и духовную функции. Но, наш социум устроен т.о., что поощряет приемлемые для него эмоции, подавляя не приемлемые.

Комната медитации для детей

Времена меняются и ритм жизни медленнее не становится. В настоящее время чтобы добиться успеха наши когнитивные функции должны работать в максимальном режиме скорости. Что это значит для вашего ребенка?

К примеру, ни для кого не секрет, что в советское время образование было более качественное, но нагрузка на детей в школе была меньше. И это, не учитывая так называемую повальную детскую «гаджетоманию». Сосредоточение внимания в одной фокусной точке, а именно в планшете, телефоне, мониторе, ноутбуке может перегружать мышцы глаз, что может сказаться на здоровье зрения ещё приводить к головным болям. Кроме того, когда взрослый или ребёнок много и долго удерживает внимание в рамках одного поля внимания, он получает объем информации, который сопровождается эмоциями и чувствами. Если этот процесс длится более 20-30 минут человек может чувствовать длительное напряжение, но при этом не фиксировать на нем внимание. Когда долго присутствует напряжение, возникает раздражительность и не желание фиксировать на чем либо ещё внимание после того как человек «вышел» вниманием из гаджета.

Чтобы избавиться от перегрузок нужно давать отдых глазам. То есть переводить внимание глаз на то пространство, где внимание будет рассредоточиваться. Так нужно делать каждые 20-30 минут. Это может быть природа за окном, движение по комнате со сменой картинки внимания, Темнота.

Или делать гимнастику для глаз — каждые 2 часа длительного зрительного сосредоточения.

Видео зала для медитации

Что такое отдых: немного теории

Качественный отдых — это залог нашего с вами физического и психического здоровья. И качественным нельзя назвать только тот отдых, когда мы едем на море и думаем, что вот сейчас как отдохну… Зачастую такой «релакс» почему-то не всегда приносит удовлетворение. Это может быть отчасти и отдых, потому что выполняется главное условие из научного определения отдыха:

«Отдых — это смена деятельности.»

Почему только отчасти? Потому что для максимального отдыха необходимо расслабление тела, и что важнее Ума. Така как Тело всегда следует за Умом. Когда вы куда-то едете, идёте, организуете для семьи отдых на природе или в ТУрции —  ваш Ум и  Тело не расслабленны. Вы получаете только частичный отдых за счёт смены обстановки.
Секрет истинной релаксации в том, что это не что-то разовое и один-два раз в год. Это то, что необходимо человеку ежедневно по нескольку раз в день, как у животных. Обратите внимание, что животные отдыхают не несколько раз, а практически постоянно. Вот так вот и получилось, что:

«У моего кота — жизнь отдыха. А у меня — вершины эволюции,  и его хозяина — максимум 4 часа, не считая сна.»