Стоячее холотропное дыхание по Свияшу: прорыв в работе с подсознанием (Упражнение Прощения)
#image_title
Холотропное дыхание — мощный инструмент глубинной психотерапии, открытый Станиславом и Кристиной Гроф. Оно позволяет прорабатывать травмы, выводить на поверхность подавленные эмоции и даже переживать трансперсональные состояния. Однако классический метод предполагает лежачее положение, что приводит к очень глубокому трансу.
Александр Свияш усовершенствовал эту технику, создав стоячее холотропное дыхание. В чем его особенность и преимущества?
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Почему обычные аффирмации не работают?
Большинство аффирмаций (позитивных утверждений) сталкиваются с мощным барьером сознания. Наш разум устроен так, что сопротивляется внушениям, особенно если мы сами себе их начитываем. Даже если человек искренне верит в аффирмации, эффект часто оказывается слабым — подсознание блокирует изменения.
Как стоячее дыхание помогает обойти сопротивление?
Свияш обнаружил, что во время холотропного дыхания психика становится крайне восприимчивой к внушению. В классическом варианте человек лежит, погружаясь в глубокий транс, где могут всплывать:
-
родовые травмы,
-
архетипические образы (по Юнгу),
-
переживания, интерпретируемые как «прошлые жизни».
Но в стоячем положении транс не такой глубокий — и это ключевое преимущество.
Почему стоя?
Когда человек стоит, в работе задействовано около 200 мышц. Это не позволяет сознанию полностью «отключиться», но создает достаточный уровень измененного состояния для эффективного восприятия аффирмаций.
Таким образом, подсознание становится гибким, и внушения легко проникают вглубь психики, минуя критический барьер.
Какие темы можно прорабатывать?
Стоячее холотропное дыхание открывает огромные возможности для работы с:
-
деньгами (блоки, страхи, убеждения),
-
отношениями (обиды, привязанности),
-
родительскими программами,
-
самооценкой и страхами;
- прорабатывать застарелые травмы;
- персональные запросы.
Во время практики на заднем фоне звучат специальные аффирмации, как правило разработанные школой А.Г. Свияша (например, про экологичное отношение к деньгам; к родителям; супругу). Многие отмечают, что после таких сессий происходят реальные изменения — улучшается финансовый поток, уходят блоки, трансформируются старые установки.
Итого
Стоячее холотропное дыхание по Свияшу — это уникальный синтез дыхательной практики и аффирмаций, позволяющий мягко, но эффективно перепрограммировать подсознание. В отличие от классического метода, он не погружает в глубокий транс, но дает достаточно измененного состояния для устойчивых позитивных изменений.
Если вы хотите проработать глубинные блоки, не уходя в крайне интенсивные переживания, — эта методика может стать идеальным решением.
Попробуйте — и убедитесь в ее силе сами! В центре «Лукоморье» мы регулярно проводим как классические холотропные сессии, так и Упражнение Прощения по Свияшу.
Как правило сессии проводятся по выходным.
Для записи на классическое или «облегченное» холотропное дыхание — можете обращаться по телефону:
кликабельный телефон
Можете так же уточнить информацию в нашей группе в ВКонтакте:
